Bře 252013
 

Tabulky výsledků různých měření během nízkosacharidové diety.

CPC a hmotnost:

Nulté měření proběhlo v pondělí 25. března odpoledne po příjezdu z práce. Změřil jsem se, zvážil a vyfotografoval. Nutno podotknout, že celý den jsem v práci normálně jedl. Sice nízkosacharidová jídla ale zato pořádně. Prostě tak, abych neměl hlad. Další měření probíhají vždy v sobotu ráno, po klasických ranních aktivitách (záchod, mytí, …) a nalačno. Měření první podváděcí den (30.3.) proto neberu za úplně věrohodné (z důvodu zcela jiných podmínek při měření).

Tabulka měření:

den datum přibl. čas měření CPC hmotnost rozdíl – týden rozdíl od 0
CPC hmotnost CPC hmotnost
0 pondělí 25.3.2013 15:00 447 120        
5 sobota 30.3.2013 08:30 432,5 118 14,5 2 14,5 2
12 sobota 6.4.2013 08:00 429 116 3,5 2 18 4
19 sobota 13.4.2013 06:00 426,5 114 2,5 2 20,5 6
26 sobota 20.4.2013 06:00 421 113 5,5 1 26 7
33 sobota 27.4.2013 07:00 415,5 111 5,5 2 31,5 9
40 sobota 4.5.2013 07:00 415 109 0,5 2 32 11
47 sobota 11.5.2013 07:00 411,5 109 3,5 0 35,5 11
54 sobota 18.5.2013 06:00 409 108 2,5 1 38 12
61 sobota 25.5.2013 06:00 404,5 106 4,5 2 42,5 14
68 sobota 1.6.2013 07:00 405 106 -0,5 0 42 14
75 sobota 8.6.2013 06:30 402 104 3 2 45 16
82 sobota 15.6.2013 06:00 394,5 102,5 7,5 1,5 52,5 17,5
89 sobota 22.6.2013 07:00 390 101,5 4,5 1 57 18,5
96 sobota 29.6.2013 08:00 386,5 99,5 3,5 2 60,5 20,5
103 sobota 6.7.2013 07:00 381,5 99 5 0,5 65,5 21
110 sobota 13.7.2013 07:00 380 99 1,5 0 67 21
117 sobota 20.7.2013 07:00 382,5 98 -2,5 1 64,5 22
124 sobota 27.7.2013 07:00 381 97 1,5 1 66 23
131 sobota 3.8.2013 07:00 376 96 5 1 71 24
138 sobota 10.8.2013 07:00 377 95 -1 1 70 25
145 sobota 17.8.2013 07:00 383 102 -6 -7 64 18
152 sobota 24.8.2013 08:00 381 98 2 4 66 22
159 sobota 31.8.2013 07:00 376,5 97 4,5 1 70,5 23
166 sobota 7.9.2013 08:00 376,5 95 0 2 70,5 25
173 sobota 14.9.2013 07:00 372,5 94 4 1 74,5 26
180 sobota 21.9.2013 07:00 374 93 -1,5 1 73 27
187 sobota 28.9.2013 07:00 373,5 94 0,5 -1 73,5 26
194 sobota 5.10.2013 07:00 374 93 -0,5 1 73 27
201 sobota 12.10.2013 08:00 374 92 0 1 73 28
208 sobota 19.10.2013 06:00 368 92 6 0 79 28
215 sobota 26.10.2013 05:30 368 90 0 2 79 30
222 sobota 2.11.2013 06:00 370 92 -2 -2 77 28
229 sobota 9.11.2013 07:00 366 92 4 0 81 28
236 sobota 16.11.2013 07:00 363,5 90,5 2,5 1,5 83,5 29,5
243 sobota 23.11.2013 07:00 365 91 -1,5 -0,5 82 29
250 sobota 30.11.2013 07:30 369,5 92 -4,5 -1 77,5 28
257 sobota 7.12.2013 08:00 368 93,5 1,5 -1,5 79 26,5
264 sobota 14.12.2013 07:30 368,5 94,5 -0,5 -1 78,5 25,5
271 sobota 21.12.2013 07:30 370 97        
278 sobota 28.12.2013 08:00 376,5 98 -6,5 -1 70,5 22
285 sobota 4.1.2014 08:00 384 100 -7,5 -2 63 20
292 sobota 11.1.2014 08:00 381,5 97,5 2,5 2,5 65,5 22,5
299 sobota 18.1.2014 07:00 375,5 97,5 6 0 71,5 22,5
306 sobota 25.1.2014 08:00 374,5 96 1 1,5 72,5 24
313 sobota 1.2.2014 08:00 382,5 99 -8 -3 64,5 21
320 sobota 8.2.2014 08:00 382,5 98 0 1 64,5 22
327 sobota 15.2.2014 08:00 380 99 2,5 -1 67 21
334 sobota 22.2.2014 07:00 384 99 -4 0 63 21
341 sobota 1.3.2014 08:00 383,5 99 0,5 0 63,5 21
348 sobota 8.3.2014 07:00 382 97,5 1,5 1,5 65 22,5
355 sobota 15.3.2014 08:00 380 97 2 0,5 67 23
362 sobota 22.3.2014 06:00 385 99 -5 -2 62 21
369 sobota 29.3.2014 07:00 384,5 98 0,5 1 62,5 22
376 sobota 5.4.2014 07:00 379,5 97 5 1 67,5 23
383 sobota 12.4.2014 06:00 380 97 -0,5 0 67 23
390 sobota 19.4.2014              

 

 


 

Krevní tlak:

Čirou náhodou jsem zjistil, že se mi upravil krevní tlak. Zde je tabulka (tučně je vyznačeno období kdy držím nízkosacharidovou dietu):

 

datum ráno poledne (odpoledne) večer poznámka
4.10.2012 151/87 (79) Výběr části měření kdy jsem se pravidelně kontroloval v souvislosti s léčením vyhřezlé ploténky.
6.10.2012 137/78 (87) 133/70 (90) 139/72 (76)
10.10.2012 138/83 (69) 136/77 (72) 135/84 (75)
14.10.2012 136/82 (99) 146/86 (81) 148/82 (76)
18.10.2012 135/87 (88) 136/79 (79) 137/84 (89)
5.2.2013 135/86 (83) Náhodná měření, která mi „uvázla“ v paměti přístroje na měření krevního tlaku.
11.2.2013 129/89 (68)
17.3.2013 144/94 (76)
6.4.2013     111/64 (81) První (náhodné) měření po dvou týdnech nízkozacharidové diety.
7.4.2013 122/79 (78) 120/79 (70) 124/86 (74)  
8.4.2013   120/80 (87) 115/82 (76)  
9.4.2013     117/78 (71)
10.4.2013     114/75 (75)
11.4.2013   110/80 (76)  
12.4.2013   106/79 (80) 119/80 (71)
13.4.2013 119/83 (71)    
14.4.2013     116/79 (74)
16.4.2013     114/77 (66)
18.4.2013   110/71 (75)  
20.4.2013 120/77 (65)   108/68 (85)
21.4.2013   122/79 (73)  
27.4.2013 115/78 (74)      
4.5.2013 102/74 (90)      
11.5.2013   117/83 (84)    
19.5.2013     135/84 (72)  
22.5.2013     114/77 (76)  
25.5.2013 121/75 (67)      
15.6.2013 118/81 (69)      
29.6.2013 112/75 (87)      
6.7.2013 113/79 (95)      
11.7.2013     123/76 (66)  
13.7.2013 119/71 (70)      
20.7.2013 124/78 (71)      
27.7.2013 127/78 (69)      
28.7.2013 115/81 (75)      
24.8.2013   126/71 (94)    
13.9.2013 111/68 (95)
21.9.2013 130/74 (72)
5.10.2013 122/73 (72)    
19.10.2013 124/82 (84)    
26.10.2013 113/74 (90)    
9.11.2013 118/74 (74)    
14.11.2013 113/67 (68)     průměr ze tří měření během deseti minut
104/68 (74), 114/65 (65), 122/68 (65)
23.11.2013 117/69 (76)    
30.11.2013 105/69 (78)    
21.12.2013 121/81 (72)    
28.12.2013 125/85 (78)    
25.1.2014 124/77 (87)    
1.2.2014 116/73 (78)    
8.2.2014 127/78 (78)    
1.3.2014 123/80 (69)    
8.3.2014 121/79 (76)    
15.3.2014 122/79 (90)    
22.3.2014 117/77 (68)    
29.3.2014 115/76 (69)    

 

Zobrazeno: 233 krát