Led 112014
 

Dvě a půl kila za týden. To jde ne? V tomto týdnu jsem se nakrátko vrátil k nízkosacharidové stravě a je to znát. Nízkosacharidově jsem jedl sice jen do středy (víc porcí jídla jsem neměl), ale ostatní dny jsem zařadil více zeleniny a výsledek je uspokojivý.

Dle mého jsem udělal jednu zásadní chybu. Po skončení diety jsem se vrátil ke svému původnímu stylu života. Hodně jídla, málo pohybu, … Pokud jsem kdysi díky svému životnímu stylu nekontrolovatelně přibýval na hmotnosti, je jasné, že vrátím-li se k tomu samému, půjde to nazpět. Začal jsem sice posilovat ale člověk, který posiluje nabírá svalovou hmotu a tím pádem se mu zvyšuje celková hmotnost. Takže začnu pracovat na změně. Držte mi palce.

Zobrazeno: 19 krát